為什麼餐廳的服務生在吵雜的環境中還能維持專注，記得每個顧客的需求跟保持出餐動線的流暢？為什麼有些孩子在上課的時候總是喜歡動來動去，或是對於講課的內容常常漏東漏西？這些表現都跟感覺統合的能力有關！

 

《感覺統合跟專注有關係？》

我們在生活中無時無刻面對不只一種的感覺輸入，好比說在課堂上，我們必須透過本體覺維持坐姿端正，又必須同時透過視覺及聽覺觀察黑板上抄寫的文字及聆聽講課內容，有時還會聽到操場傳來的聲音，甚至是聞到早已放在教室門口的營養午餐香味。

 

面對這麼多的感覺輸入，我們的大腦必須非常有效率的調節每一種感覺的接收及回饋，如同第3課提到的感覺閾值，每個人對於不同的感覺都有不一樣的接受程度，因此「感覺統合」的能力就非常的重要，大腦扮演著指揮官的角色，讓身體及思緒都能充分運用這些感覺訊息，卻又不至給予過多或過少的反應。

 

例如上課過程中老師說翻下一頁時，我們必須將聲音訊息準確傳達給大腦，同時運用觸覺控制翻「一」頁，加上視覺觀察頁數做最後確認。如果中途任何一種感覺傳達錯誤或是慢了一拍，可能就跟不上上課的節奏，也就變成大家口中的「上課不專心」。因此，專注的表現其實就是大腦有條不紊地將所有感覺完成統整的結果，是感覺統合能力的展現。

 

《感覺統合不佳的表徵》

感覺統合是將之前幾課中提到的所有感覺做統整的能力，因此感覺統合不佳的人可能會有動作笨拙、聽覺處理較慢、觸覺過度敏感或過度不敏感、不容易保持專心等等的表現，也有可能會有多種表現同時發生。

 

《感覺統合能力可以訓練嗎？可以自己透過感覺統合改善專注嗎？》

感覺統合的能力是我們天生就擁有的，只是每個人的調節能力可能不同。但幸好，感覺統合的能力是可以被訓練的！在之前的文章中，我們提到了各種治療師所使用的訓練方法，以及家長可以在家中進行的練習，透過這些促進感覺統合的技巧，可以解決不同的感覺統合問題。

 

有些孩子可能因為大腦無法統整各種感官輸入，而導致訊息混淆，進而影響他們的注意力，例如有人一邊聽老師講課一邊看書時容易跳行漏字，這種情況通常是聽覺和視覺的訊息處理效率不足所致，因此可能會出現"上課不專心"的現象，也就是大家常常聽到的注意力不足。

 

還有些孩子可能因為本體覺的感覺調節能力不足，需要做出誇張的動作才能感覺到肢體的位置，或需要時不時挪動身體。這些行為很容易被解讀為"過動"，但實際上很可能是因為孩子的感覺統合能力不足所致。

 

只要針對感覺統合的問題進行分析和練習，就能改善這些行為，讓做事情的時候可以不受這些感覺影響更能保持專注，舉例來說孩子可能因為聽覺過度敏感而導致上課的時候常常無法專注聽老師上課，在透過感覺訓練之後孩子可以擁有更好的聽覺統合能力，專注於當下應該專注的任務。

 

但由於每個人的感覺狀況和感覺統合能力不同，因此建議如果您或身邊的朋友有類似的需求，應該尋求專業職能治療師進行評估，並針對個人的狀況提供最適當的訓練方式，才能對症下藥。